Saúde: Dicas para um Verão mais saudável.

Nada melhor do que começar o ano com o pé direito, e para ter uma vida mais saúdavel, então é essa a hora e a época de por tudo em cima, começando pela auto estima.

ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO E AERÓBICA

Pode começar por uma academia, pegar uns pesinhos, algumas barras, bicicleta, esteira, até mesmo uma aeróbica. Da bastante efeito, mas claro, nos primeiros mêses você só sentirá o músculo mais enchado e ainda mudando. Apartir do 5º mês que vem a mudança física. Enfim, é um ótimo centro de lazer e comunicativo, há um número grande de pessoas que praticam essa atividade física e que nela você pode até fazer novas amizades.

NATAÇÃO

Natação é ótimo pra quem quer se sentir com o corpo mais equilibrado, mais flexível, que procura desenvolver e definir os músculos de uma forma tão prazerosa que o qual seria: Nadando. É uma atividade que está em conta nesse verão. Devido ao calor, a natação ajuda na hidratação, mas claro não esqueçendo o protetor solar.

CAMINHADA

Caminhada é ótima, ajuda no metabolismo físico, dá mais energia, um corpo mais resistente e mais acelerado. Aqui em Pau dos Ferros é dísponível a prática desse exercício nas praças públicas, onde na imagem encontramos a Praça da Matriz, cituada no Centro. Onde é comum vêr-mos atletas, idosos e jovens caminhando pelos arredores da praça. (Inclusive, à noite é um local super rômantico, ideal pros pombinhos apaixonados).